O dia começa na noite anterior
Tome as rédeas da sua própria vida e se auto dignifique com hábitos simples e valiosos!
Por R$36,90
5 hábitos simples à noite
5 hábitos de manhã
e mais 6 presentes !!
A maioria das pessoas tenta consertar o dia dentro do próprio dia:
mais um café, mais uma lista, mais um pouco de esforço. Sempre no meio do turno, com o que ainda sobrou. Mas o dia que você está vivendo hoje foi decidido ontem à noite. Enquanto você dorme, o corpo repõe o que gastou e o cérebro arquiva o que recebeu por último, e isso, quase sempre, foi ruído.
Tela, informações aleatórias e cansaço por estresse estão te tirando uma oportunidade que se abre todo santo dia: a janela biológica noturna antes de você adormecer! Você pode aproveitá-la ou não. Todo dia temos essa chance. Quantas delas já se perderam até agora? Bom, a partir de hoje essa conta pode mudar assim como o destino de seus próximos 30, 40 anos! São os minutos antes do sono que dão o tom do dia que nascerá amanhã: com quanta energia você vai acordar, como o dia começará e se desenrolará, e ainda: quanto você tem de “si para si” ao longo do dia. Até parece estranho, né?
“Muitos falam sobre vibrar a abundância, mas o alinhamento está entre desejar, falar e fazer. Isso fica acessível quando sua janela biológica noturna está a serviço da realidade que deseja! Você constrói no presente uma ponte firme para o que deseja amanhã! Primeiro a mente cria, depois se realiza.“
Brisa Angélica Varejão
Você realmente quer tomar as rédeas da sua vida?
Se sim, saiba que é possível e acessível!
Agora é só conhecer o passo a passo para isso! Em uma aula você vai acessar o que Brisa levou anos para aprender e conseguir ensinar com essa didática incrível! Hoje é o melhor dia e agora é a melhor oportunidade!
O que é a Aula Zero da Trilha da Longevidade?
5 Hábitos para a noite
Para fechar o dia bem e ainda regenerar corpo e mente de verdade enquanto dorme.
5 Hábitos para a manhã
Para se priorizar antes de se entregar pro mundo e já começar o dia diferente.
A Aula Zero existe para mostrar como aproveitar a janela biológica que se abre todos os dias uma hora antes de você dormir, assim como a janela matinal disponível nos primeiros 30 minutos ao acordar. São dez hábitos simples que, juntos, constroem uma vida mais leve.
Dá para começar ainda hoje à noite! Você só precisa de um copo de água, papel, lápis ou caneta e força de vontade!
Isso é pra você se…
- Você dorme e acorda sentindo o corpo cansado. Abre o olho e o corpo já dói.
- Você cuida de todo mundo antes, mas não encontra tempo (nem energia) para cuidar de si.
- Você sabe o que tem pra fazer, e não faz. Sem energia, foco e clareza para sustentar a disciplina.
- Você está exatamente na idade em que vê a realidade de seus pais ou avós e não deseja o mesmo para si.
Tudo na natureza recolhe à noite e recomeça de manhã. Com o seu corpo não é diferente. O dia que você está vivendo hoje é resposta direta do que o seu corpo recebeu ontem durante toda a sua noite de sono. Cuidar disso é assinar um contrato consigo para uma vida próspera com presença e disposição! E não só cumprir papéis (e olhe lá, né?!).
Bônus: Além da Aula Zero, isso também é seu
E-book da aula
Tudo que se fala na Aula Zero, reunido para você consultar sempre que precisar
Cartinhas para imprimir
Os passos da aula em cartinhas, prontas para imprimir e manter por perto
Sequência de exercícios matinais
Exercícios gravados em vídeo para fazer junto, no seu ritmo.
Constelação sistêmica: Dinheiro
Criando estrutura-base para aumentar as entradas financeiras.
Constelação sistêmica: Ponto cego
Encontrando o ponto cego que bloqueia o avanço.
Constelação sistêmica: Alimentação e culpa
Mudando a relação entre comida, corpo e culpa.
“Quase tudo que rouba a autonomia de alguém aos 70 começou a ser decidido silenciosamente aos 40.”
Longevidade se decide todo santo dia. A propósito, o que você tem decidido nos últimos anos para seus próximos 30?
Os seus resultados irão aparecer
HOJE À NOITE
Você assiste e já aplica. Não tem preparação. Não tem dia melhor que hoje. Você já vai sentir o corpo acordar diferente. Os dez hábitos usam o que você já faz todo dia: viver, dormir e acordar.
NAS TRÊS PRIMEIRAS SEMANAS
Três semanas é o tempo que o cérebro pede para fixar um hábito novo. As cartinhas perto da cama são perfeitas aqui. Tenha paciente consigo. Só você pode fazer isso por você!
DEPOIS
Chega uma noite em que você não precisa mais lembrar da ordem. O corpo entende, e a hora antes de dormir passa a ser um momento desejado por prazer e não por estresse! Quando chegar neste nível, parabéns! Você atingiu seu platô de aproveitamento da sua janela noturna que te dará mais longevidade, clareza mental e disposição para inclusive, prosperar mais! Tudo está conectado!
E quem vai te guiar?
Brisa Angélica Varejão
Terapeuta Ocupacional há 2 décadas formada pela Universidade Federal do Paraná, com especialização em Neurociências e proficiência em Contextos Sociais pelo COFFITO. É também Consteladora Sistêmica Familiar há 10 anos. Começou a trabalhar ao lado de pessoas em situação de profunda vulnerabilidade, convivendo com Alzheimer, com autismo e com perdas. Foi ali que sua atenção foi parar na memória, no envelhecimento e naquilo que faz uma pessoa manter, ou perder, a própria autonomia.
Mãe do Otto Yamandu, do João Iacamin e da Brisa Helena, artista nas horas vagas, sabe bem o que é fazer isso tudo caber num dia só. “O que eu vou te ensinar não é teoria de livro. São as práticas que eu mesma faço, todas as noites e todas as manhãs, e que fui reunindo ao longo de duas décadas de trabalho com memória e longevidade.”
Se você chegou até aqui, é porque alguma coisa no seu corpo já vinha pedindo isso.
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- 6 presentes de bônus
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